Kracht, uithouding en de coördinatie van armen en benen zijn van groot belang in het dagelijkse leven. Het bokserrad verhoogt de kracht en uithouding van het hele lichaam. De arm-, been- en rompspieren worden tegelijkertijd belast. Kracht, uithouding en coördinatie worden in gelijke mate getraind. De weerstand van het toestel past zich automatisch aan de kracht van de gebruiker aan.
